小熊的無限小空間^0^

以下列舉全身性紅斑性狼瘡患者飲食建議原則： 

　一、取富含鉀高的蔬果類：含鉀高的水果如香蕉、香瓜、楊桃、橘子、柳丁、

桃子、果汁等.含鉀高的蔬菜如胡蘿蔔、白蘿蔔、空心菜、波菜、香菇、紅莧菜、山藥等。 

　二、多攝取鈣質豐富的食物：牛奶和奶類製品，如鮮奶、優酪乳、奶酪、起司片等。

　三、少吃精緻糖類的食物：如蔗糖、糖果、飲料，多選擇全穀類及其製品如燕麥、全麥麵包、糙米飯等。 

四、選擇含鋅豐富的食物：如肉類、海鮮食物、牡蠣、家禽類、蛋等。
 

　五、多攝取維生素 C含量高的食物：如草莓、柳丁、奇異果、花椰菜、包心菜等。 

　六.多選擇鐵質豐富的食物：如肝臟、牛肉、羊肉、蛋、家禽類、全穀類、葡萄汁等。

如果有水腫的情況，則需要採低鈉飲食，有時還需要限制水分的攝取量。

不過這些限制需要視病情及檢驗報告，病患最好請教您的醫生或營養師，不要自行決定。 

　其次，要注意的是，少吃油炸、油煎和豬皮、雞皮、魚皮等脂肪含量高的食物。

研究指出高脂飲食可能會促進病情的惡化。

同時要少吃膽固醇含量高的食物，如內臟類、蝦卵、蟹黃、魚卵等。

膽固醇若過高的患者則蛋黃每週以不超過三至四個為原則。

以及適當的補充維生素 D以預防骨質疏鬆症。

另適度的休息及運動是必須的，但是須避免過度勞累及過大壓力。 



不能吃的食物~

醫生建議...苜蓿芽  芹菜 生菜 不能吃  

很多人都會吃苜蓿芽來養生.但紅斑性狼瘡病的患者可千萬不能多吃，

因為苜蓿芽會活化細胞，誘發自體免疫細胞，

偏偏紅斑性狼瘡的自體免疫細胞太強，多吃反而有害。

菜市場賣菜架子上絕對可以看到苜蓿芽，

有的是用盒子包裝，有的則是大包大包賣，

這項健康食品，在生機飲食風潮之下，讓民眾特別重視，

但紅斑性狼瘡的患者，對於這項產品，恐怕不能多碰。

這是典型紅斑性狼瘡照片，但有患者吃了太多苜蓿芽，

反而讓病情更加嚴重，紅斑佈滿整張臉。

醫師表示，因為苜蓿芽可以誘發人體免疫細胞，

而紅斑性狼瘡患者就是免疫細胞太強，造成攻擊自體細胞，

也就是說吃越多，讓病情更壞，

但不只是苜蓿芽這類健康食品，還有中藥補品藥材，

像是當歸黃耆，也不見得吃多就補多。

不只當歸而已，包括四物湯中有補血效果的熟地，

醫師也說，吃太多恐怕沒補到血，人反而越來越虛，

所以飲食不見得吃得多就有效，還是適可而止就好！


給大家一 個建議喔   苜蓿芽 芹菜 少碰微妙喔

上網查ㄌ一下資料 發現 苜蓿芽不能常吃當保健食品

有個媽媽 想說吃苜蓿芽來保健身體

但是後來也得紅斑性狼蒼

就醫才發現

因為苜蓿芽ㄉ關係

所以這2樣菜 最好少吃喔

~共勉之~